Секреты активного долголетия: как 86-летняя жительница Кургана сохраняет бодрость и красоту

Жительница Кургана Екатерина Михайловна Пухова в свои 86 лет служит вдохновляющим примером того, что почтенный возраст — это время для активности и самосовершенствования. Уроженка деревни Большой Заполой Белозерского района с юных лет привыкла к строгой дисциплине и ранним подъемам, что заложило прочный фундамент ее жизненной энергии. Екатерина Михайловна твердо убеждена, что женщина обязана следить за собой в любой период жизни: она всегда появляется на публике с безупречным макияжем и маникюром, а ее распорядок дня неизменно включает прогулки и легкие пробежки вдоль берега Тобола.

Поддерживать столь высокий уровень жизненного тонуса долгожительнице помогают эксперты Курганского областного госпиталя для ветеранов войн. Ольга Лобанова, заведующая терапевтическим отделением и главный гериатр Курганской области, отмечает, что секрет долголетия кроется в системном подходе. По рекомендациям врачей, пожилым людям необходимо уделять физической активности не менее 120 минут в неделю. Это способствует сохранению когнитивных функций, укреплению памяти и нормализации сна. Не менее важными факторами являются сбалансированное питание, социальная интеграция и точное следование медицинским советам.

На базе медицинского учреждения уже несколько лет успешно функционирует современный Гериатрический центр, ориентированный на пациентов старше восьмидесяти и девяноста лет. Одним из ключевых направлений работы является психологическое сопровождение. Психолог Ольга Букина подчеркивает, что пожилые люди часто сталкиваются с чувством одиночества, и специализированные когнитивные тренинги помогают им справляться с депрессией. Занятия по развитию мелкой моторики и творческие упражнения не только улучшают работу мозга, но и способствуют успешной адаптации к текущему состоянию здоровья.

Сегодня госпиталь располагает мощной материально-технической базой для полноценной реабилитации долгожителей. Пациенты проходят комплексное лечение по гериатрическому профилю, включающее медикаментозную терапию, физиопроцедуры и лечебную физкультуру. Каждую среду здесь проводятся занятия в «Школе здоровья», где освещаются ключевые аспекты долгой и качественной жизни. Специалисты отмечают, что работа с долгожителями становится все более востребованной, что требует постоянного совершенствования методик оказания помощи старшему поколению.